Муж автора страдал от болей в позвоночнике и пояснице из-за остеохондроза. Ему посоветовали кататься спиной на полиэтиленовой бутылке, заполненной теплой водой. Упражнение оказалось эффективным и занимает всего 15 минут. Муж стал выполнять его ежедневно, и боли исчезли. Многие люди благодарят автора за этот рецепт.